Evde sırtınızı nasıl tedavi edersiniz

Çoğu insanda bel bölgesinde ağrı, ortaya çıkma nedenleri oldukça çeşitli olmasına rağmen, siyatik ile ilişkilidir.

Böyle bir semptom, sadece paravertebral yapıların yenilgisine değil, aynı zamanda gastrointestinal sistem ve genitoüriner sistemin birçok hastalığına, ayrıca metabolik bozukluklara ve onkolojik süreçlere eşlik eder.

Bu nedenle alternatif yöntemler kullanmadan önce bir doktora danışılarak ağrının sebebinin öğrenilmesi şiddetle tavsiye edilir.

Ek olarak, akut sırt ağrısı her zaman olağan yöntemlerle durdurulmaz - haplar veya losyonlar. Bazen cerrahi veya terapötik blokaj gereklidir.

Karmaşık bir yaklaşım

Bel bölgesinde sırt ağrıyorsa, en sık görülen tanı "osteokondroz" veya "intervertebral fıtık"tır. Başarılı tedavi için ana koşul, ağrıya neden olan etken faktörün ortadan kaldırılmasıdır. Aksi takdirde, ilaçlar veya fizyoterapi güçsüz kalacak ve hastalık kronikleşecektir.

Sırt ve omurganın tedavisi, herhangi bir fiziksel aktivitenin reddedilmesi anlamına gelen koruyucu bir rejimle başlar. Şiddetli ağrı için yatak istirahati önerilir. İyileşmeyi hızlandırmak ve rahatsızlıktan kurtulmak için doktorlar ortopedik bir yastık ve şilte satın almanızı önerir.

Bu, omurga üzerindeki yükü azaltacak, sinir uçlarının sıkışmasını ve kas spazmlarını önleyecektir. Özel cihazlar satın almak mümkün değilse, orta sertlikte bir şilte üzerinde uyumak ve orta kalınlıkta bir yastık seçmek daha iyidir.

Bir doktor tarafından reçete edilen ilaç tedavisi genellikle sadece iltihap önleyici ve ağrı kesicileri değil, aynı zamanda vitamin komplekslerini de içerir. Rehabilitasyon döneminde fizyoterapi, egzersiz tedavisi, masaj yapılır. Ek bir yöntem olarak, doktorunuzla önceden kararlaştırılması gereken halk ilaçları kullanabilirsiniz. Bilinen bir teşhis ve bir uzman onayı ile omurganın evde tedavisi çok daha etkili olacaktır.

Sırt ağrısı için halk tarifleri

Hemen hemen her evde bulunan sıradan hardal sıvaları yardımıyla ağrıyı ortadan kaldırabilirsiniz. Lokal refleks etkisi nedeniyle cildi tahriş eder ve kan akışını arttırır. Kan akışı nedeniyle dokulardaki metabolik süreçler hızlanır, oksijen taşınması iyileşir, ağrı ve iltihaplanma azalır. Hardal sıvalarının bir diğer önemli etkisi, merkezi sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan adrenalin ve norepinefrin sentezini uyarmasıdır.

Tarif numarası 1. Hardal sıvaları için suya 50 ml Furacilin ve bir çay kaşığı sıvı bal ekleyin. Hazır bir Furacilin çözeltisi (eczanede satılır) kullanabilir veya 1 tableti 50 ml su içinde çözebilirsiniz. Hazırlanan hardal sıvasını solüsyona birkaç saniye batırın, ardından çıkarın ve ağrılı bölgeye uygulayın.

Bir yanma hissi görünene kadar kompresi tutun, ardından çıkarın ve cildi kurulayın. Krema veya yağ ile yağlayın, plastik sargıyla örtün ve ılık bir bezle sarın.

Tarif numarası 2. Dulavratotu yaprakları, sırt ve bel ağrısını hafifletmeye yardımcı olan başka bir ekonomik ev çaresidir. Birkaç taze yaprağı durulayın, ardından yeşil ve mor tarafları birbirine temas edecek şekilde bir yığın halinde istifleyin. Bu yığını kaynar suya batırın ve 2-3 dakika kaynatın, karşılıklı düzenini bozmadan dikkatlice çıkarın ve soğutun. Alt sırta uygulayın, bir bandaj ve sıcak bir eşarp ile sabitleyin.

Arkada "girilirse" ne yapmalı

Erkeklerin fiziksel iş veya spor yaptıkları, ağır yükleri kaldırdıkları ve taşıdıkları, uzun süre araba kullandıkları ve genellikle fazla kilolu oldukları için siyatik hastalığına daha yatkın oldukları düşünülmektedir. Bu nedenle, sıklıkla bel bölgesinde "sırtlarını tuttuklarından" veya "kamadıklarından" şikayet ederler.

Bel ağrısı her yerde olabilir: işte, spor salonunda veya evde. Bu durumda, ilk yardım önlemleri yardımcı olacaktır:

• ağrının en az hissedildiği en faydalı pozisyonu bulun ve bu pozisyonda kalın;
• ani hareketler yapmayın, hiç hareket etmemeniz önerilir;
• analjezik veya antienflamatuar bir ilaç (Diclofenac, Ibuprofen) alın;
• ağrılı bölgeye bir anti-inflamatuar merhem sürün;
• yünlü elastik bir kemer varsa, omurgayı sabit bir konumda sabitleyerek belin etrafına bağlayın;
• sırt üstü yatın, dizlerinizi bükün ve altlarına katlanmış bir havlu veya battaniyeden yapılmış bir minder koyun. Bu pozisyonda bel kasları mümkün olduğunca gevşer.

Tarif edilen önerilere uyulduğunda, ağrı genellikle yaklaşık yarım saat içinde azalır. Ciddi bir omurilik yaralanmasından sonra bir yanma ağrısı atağı ortaya çıkarsa, bir travmatoloğa başvurmak zorunludur.

Aşağıdaki durumlarda da tıbbi yardım gereklidir:

• kurban 60 yaşın üzerindedir;
• onkolojik bir hastalığa sahip olmak;
• artan vücut ısısı;
• saldırı, hormonal ilaçlarla uzun süreli tedaviden önce geldi;
• alt sırttaki ağrı bir aydan fazla rahatsız ediyor;
• diyet eksikliğine rağmen vücut ağırlığını belirgin şekilde azalttı.

Evde analjezik yoksa ve halk tariflerine göre ilaç hazırlama gücü yoksa, dulavratotu yaprağı ile sırtınızı uyuşturmayı deneyebilirsiniz. Kaynar su ile haşlanması, ıslatılması veya kaynatılması gerekmez, sadece parlak tarafı ile vücuda sürülür. Üstüne bir bandajla sabitleyin ve yün bir fularla sarın. Sıkıştırmayı 12 saatten fazla tutmayın.

Eşit derecede basit bir tarif, dulavratotu bulunmazsa kediotu tentürünün kullanılmasını içerir. Gazlı bez veya pamuklu bezi nemlendirmek gerekir, daha sonra alt sırt üzerine yerleştirilmelidir.

Sonraki 2 tarifin hazırlanması biraz daha zor: bunlardan birinin siyah turp, ikincisi terebentin ve kırmızı kile ihtiyacı olacak.

Tarif numarası 1. Turpu rendeleyin ve tülbent üzerine koyun. Sırta uygulayın, selofan ile örtün ve sırtın etkilenen bölgesini yalıtın. Güçlü ısı görünene kadar basılı tutun.

Tarif numarası 2. 1 kg kili suyla seyreltin, üzerine 3 yemek kaşığı terebentin ekleyin. Sıkıştırma olarak kullanılan, kek gibi görünen bir kütle elde edeceksiniz.

İnfüzyonlarla evde tedavi

Tarif numarası 1. Aynı miktarda at kuyruğu, tatlı yonca, nergis çiçekleri, yaban mersini sapları ve muzları birleştirin, 2 yemek kaşığı alın. l karışımı ve 0, 5 l kaynar su ile dökün. Bir hafta boyunca yemeklerden sonra 1/3 bardak için.

Tarif numarası 2. 0, 5 litre kaynar suda 2 yemek kaşığı demleyin. Aşağıdakileri içeren bitkisel koleksiyon:

• papatya
• nane,
• kırmızı yabanmersini,
• ısırgan otu,
• hop konileri.

8-10 saat ısrar edin, sabah ve akşam yemeklerden önce ½ fincan için.

Tarif numarası 3. Muz, kediotu kökü, lavanta, kırlangıçotu, okaliptüs ve karahindiba kökü koleksiyonu 500 ml sıcak su dökün ve en az 15 dakika kısık ateşte kaynatın. Yemeklerden önce günde 3 kez yarım bardak alın.

Tarif numarası 4. 10-12 yaprak taze fesleğen (yaklaşık 20 g kuru ot alabilirsiniz) bir bardak su dökün ve sıvının yarısı buharlaşana kadar su banyosunda tutun. Kalan 100 gr'a bir tutam tuz ekleyin. 100 g (1/2 bardak) için günde 1-2 kez içilir.

Tarif numarası 5. 50 gr cinquefoil kökü 0, 5 litre votka dökün ve bir ay boyunca karanlık bir yere koyun. Bir çay kaşığı için günde 3 kez alın.

Tarif numarası 6. Üç litrelik bir kavanoza 100 gr maya, 3 yemek kaşığı koyun. l. otlar elecampane ve 1 yemek kaşığı. tatlım. Ağzına kadar 5-6 cm kalacak şekilde su ilave edilerek boyun kısmına lastik bir eldiven geçirilir. Karışım bir ay boyunca fermente edilmelidir, bundan sonra günde 2 kez yarım bardak alınır.

Dikkat: Dahili kullanıma yönelik hemen hemen tüm ev hazırlıkları, yemekten yarım saat önce veya yemekten bir saat sonra en iyi şekilde içilir.

Sıkıştırır, losyonlar, ovalama: hızlı ve etkili

Bel ağrısının evde tedavisi öncelikle şifalı otlar, sebzeler, hardal tozu, bal ve hatta hamurun kullanıldığı terapötik uygulamalardır. Hoş olmayan semptomları hafifletmek için gerekli tüm özelliklere sahiptirler.

Siyah mürver, papatya, kekik ve St. John's wort'a ihtiyacınız olacak bitkisel infüzyondan sıcak bir kompres yapılabilir. Otlar eşit parçalara alınmalı, kaynar su ile dökülmeli ve 15-20 dakika demlenmelidir. Prosedür en iyi geceleri yapılır: infüzyondaki gazlı bezi nemlendirin, alt sırta tutturun, polietilen ile örtün ve sabitleyin.

Hardal tozunu kremsi olana kadar ılık suda eritin. Elde edilen merhemi arkaya yayın ve ısıtın. Yanma hissine kadar tutun, ancak 5 dakikadan fazla değil.

Tereyağı mayalı hamur, belin etrafına sarılmış birkaç kat gazlı bez üzerine yayılır ve kompres bir bandajla sabitlenir. Hamur tabakası yaklaşık iki santimetredir. Prosedürü yatmadan önce yapmak ve test losyonunu gece boyunca bırakmak daha iyidir. Tedavi süresi 10 gündür.

Dikkat: Tüm sıcak kompresler ağrı ve rahatsızlığa neden olmamalıdır, istenen etki hafif bir sıcaklık ve karıncalanmadır. Rahatsızlık oluşursa, uygulama kaldırılmalı ve bileşim ılık su ile yıkanmalıdır.

Zeytinyağı ile karıştırılmış ağrı bodyagi tozunu iyi giderir. Böyle bir merhem alt sırta uygulanır ve onu ısıtır. İşlemin süresi 30 dakikadır.

At kestanesi birçok ilde bulunabilir, meyveleri Eylül ayında tamamen olgunlaşır. Tedavi için taze kestane kullanabilir veya eczaneden hazır bir tentür satın alabilirsiniz.

At kestanesi sırt veya eklem ağrıları için kullanılır. Bu bitki belirgin bir anti-inflamatuar ve antimikrobiyal etkiye sahiptir, bu nedenle kas-iskelet sistemi hastalıklarının tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır.

Siyatik ile, at kestanesi meyvelerinin yerleştirildiği cepli bir kemer veya pantolon giyilmesi önerilir. Ezilmiş meyvelerin kafur yağı ile karıştırılmasıyla onlardan bir merhem hazırlanır. Osteokondroz veya nevraljiyi tedavi etmek için kafur yağını iç veya erimiş domuz yağı ile değiştirebilirsiniz. Karışımı bir parça siyah ekmeğin üzerine koyup etkilenen bölgeye uygularsanız etki artacaktır.

Bir sonraki tarif için ihtiyacınız olacak: bir şişe üçlü kolonya, 2 şişe kediotu ve iyot, 5 bakla kırmızı acı biber. Malzemeleri koyu renkli bir cam şişede karıştırın, sallayın ve bir gün ısrar edin. Geceleri, alt sırtını tentürle yağlayın veya iyot gibi bir ağ çizin. Yukarıdan, sırtınızı tüylü veya yünlü bir fularla sarın.

Bir losyon gazyağı ve pancar sadece bir günde ağrıyı hafifletebilir. Bu şu şekilde yapılır: soyulmamış pancarları rendeleyin, sıkın ve suyunu çıkarın. Kalan keki gazyağı (1 yemek kaşığı L) ile birleştirin. Deriyi yakmamak için karışım önce kumaşın üzerine daha sonra da sırtın üzerine sürülür. Üstüne bir streç film koyun ve etrafına sıcak bir eşarp bağlayın.

sarımsaklı tarifler

100 hastalığa deva denen bu sebze boşuna değil. En değerlisi allisin olan birçok faydalı madde içerir. Sarımsak hem yetişkinler hem de çocuklar için faydalıdır, soğuk algınlığı ve bağışıklığın azalması için vazgeçilmezdir. Orta Çağ'da veba ve koleradan korunmak için kullanılmıştır.

Son araştırmalara göre, insan diyetinde sarımsak bulunması, ağız ve üst solunum yollarındaki kanser hücrelerini yok ettiği için kanseri bile önleyebilir. Bazı bilim adamları, sarımsağın gücünü kemoterapiyle eşitler.

Beliniz ağrıyorsa, sarımsak iksiri veya ovma maddesi hazırlayabilirsiniz. Dahili kullanım için iyileştirici karışım şu şekilde hazırlanır: Sarımsak başını bir karıştırıcıda veya rende üzerinde soyun ve doğrayın. Aynı işlemi limonla da yapın, önceden kabuğunu soymadan ve kaynar su ile haşlayın.

Bir litre ılık su ile limon ve sarımsak yulaf ezmesini dökün, iki gün bekletin, sonra süzün ve bir cam kaba dökün. 2 yemek kaşığı iç. l. yemeklerden sonra günde 3 defa. Tedavi süresi bir aydır. Hazırladığınız karışımı buzdolabında saklayın.

Sarımsak-limon kompresleri 30-35 gün içinde yapılırsa bel ağrısı duracaktır. Onlar için şifalı sıvı biraz farklı hazırlanır. 2 baş sarımsak presten geçirilmeli veya başka bir şekilde doğranmış, 1 litre su ile karıştırılmalı ve karanlık bir yerde bir gün ısrar edilmelidir. Bundan sonra, süzülmüş infüzyon iki limonun suyuyla karıştırılır. Bu tarifte limon yerine limon kullanılabilir.

Sarımsak-limon tentürü buzdolabında iki haftadan fazla saklanmaz. Kompres yapmak için, polietilen altında arkaya uygulanan tentürde gazlı bez veya pamuklu bez nemlendirilir. İşlem süresi 20-30 dakikadır.

Sürtünme ve ısınma losyonları için aşağıdaki çözüm önerilir: bir presten geçirilen sarımsak, eritilmiş domuz yağı ile 1: 2 oranında birleştirilir. Herhangi bir yağ uygundur - sığır eti, domuz eti, kuzu eti, ayrıca kaz veya iç yağ da alabilirsiniz. Karışımı ağzı sıkıca kapatılmış bir cam kapta saklayın, buzdolabında raf ömrü 2 haftadır.

Kullanımdan önce, ürün ısıtılır ve etkilenen bölgeye günde 2-4 kez sürülür, tedaviden sonra sırtını ılık veya yünlü bir bezle sarmak daha iyidir.

yaban turpu tarifleri

Evde halk ilaçları ile tedavi, yaban turpu kullanımını içerir. Bitkinin yaprakları veya köklerinin alındığı alkol tentürleri, merhemler, kompresler ve losyonlar yapılır.

Tarif numarası 1. Birkaç yaban turpu yaprağını bir cam kaba koyun ve 0, 5 litre votka dökün. İki gün ısrar et. Prosedür, ıslak yaprakların ağrılı bir noktada yoğurulmasından oluşur. Aynı tentür kökten yapılabilir, votka ile doldurulmuş 8-10 küçük kök gerektirir. Buradaki maruz kalma süresi daha uzundur - en az iki hafta. Hazırlanan çözelti ile alt sırtını ovalayın.

Tüm tıbbi özellikler, bir karıştırıcıda öğütülmüş veya rendelenmiş olsa bile, yaban turpu köklerinde korunur: terapötik etki üç gün boyunca kalır.

Tarif numarası 2. Bir kıyma makinesinde ezilmiş veya rendelenmiş yaban turpu sıkın, elde edilen suyu 2: 1 oranında zeytinyağı ile birleştirin. Alt sırtın spazmodik kaslarını dairesel bir hareketle ovalayın.

Tarif numarası 3. Önceki tarifte olduğu gibi hazırlanan yaban turpu ekşi krema (2 yemek kaşığı) ile karıştırılır, arkaya uygulanır, sarılmak film ve sıcak bir fularla kaplanır. 30-40 dakika kompres uygulayın, bileşimi yıkayın, cildi silin ve alt kısmı ılık bir bezle sarın. Tedavi süresi 3 haftadır, prosedür her gün günde 2-3 kez yapılır. Ekşi krema yerine bal alabilirsiniz.

Tarif numarası 4. Yaban turpu köklerini ve yapraklarını bir kıyma makinesinden geçirin, ardından ortaya çıkan "kıyılmış eti" keten bir torbaya koyun. Prosedürü birlikte yapmak daha uygundur, çünkü kendiniz yapmak zor olacaktır. Alt sırtına bir torba yaban turpu koyun ve önceden ısıtılmış bir ütüyle en az üç dakika ütüleyin. Bundan sonra, kompresi yukarıdan sıcak bir eşarp ile örtün ve 15-20 dakika uzanın. Ardından çantayı çıkarın. Bir torba yaban turpu yaprağı birkaç kez kullanılabilir.

Tarif numarası 5. Rendelenmiş yaban turpu kökü ve patates (her biri), 1 yemek kaşığı. l. balı karıştırın ve 1 cm'lik bir tabaka ile bel bölgesine koyun, polietilen ve ılık bir eşarp ile örtün. Etkili olması için en az yarım saat dayanmanız gerekir. Seanslar ağrı geçene kadar günlük olarak yapılabilir.

Halk tariflerine göre tedavi bir alternatif değil, birçok avantajı olan ek bir yöntemdir. Doğal bileşenler kullanıldığı için yan etkiler minimumdur. Bazı ağrı kesiciler hakkında söylenemeyecek olan bağımlılığı da dışlıyor.

Ancak ciddi hastalıkların zorunlu ilaç tedavisi gerektirdiği unutulmamalıdır. Evde tedavi uygulayarak zamanı kaçırabilir veya patolojik süreci hızlandırabilirsiniz. Bu nedenle, genel durumda bir bozulma ile bel ağrısı ortaya çıkması durumunda, bir uzmana danışmak gerekir. Katılan doktor sadece onaylamakla kalmaz, aynı zamanda kumbara halk tariflerinin kumbarasından bir veya başka bir çare önerebilir. Sağlıklı olmak!